Perdida de Peso

Estrategias para Lograrlo.

Hay cientos de dietas de moda, programas para  adelgazar y directamente fraudes que prometen una pérdida de peso rápida y fácil.  Sin embargo, la base para lograr adelgazar sigue siendo una dieta saludable de baja calorías, combinada con un aumento en la actividad física. Para lograrlo  se deben hacer  cambios permanentes en tu estilo de vida y hábitos de salud.

Te recomendamos seguir estas  estrategias para adelgazar:

1. Asegúrate de estar listo.

2. Encuentra tu motivación interior.

Inteligencia Emocional

Las personas con alta inteligencia emocional se expresan, de  una manera que las demás no hacen y  sus palabras  tienen empatía, son carácter resolutivo y también constructivas.

La inteligencia emocional es una habilidad fundamental en el mundo actual, se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás.

 Las 12 frases  de una persona  con inteligencia emocional:

1. Puedo con esto?

2. Yo puedo mejorar  y tú también.

Conducir de Forma segura

Conducir de forma segura debería ser un tema que despierte la curiosidad a todos los conductores debido a la importancia que tiene para la prevención de accidentes. En ocasiones, unos pocos ajustes en nuestra conducción pueden significar un gran cambio para tí y para todos los conductores. A continuación, te daremos todas las claves que necesitas conocer para tener una conducción segura y responsable ¿Preparado para ser un conductor de 10 ?

EL VEHÍCULO: Lo primero que debemos tener en cuenta es que el vehículo que vayamos a utilizar esté en las condiciones óptimas para poder conducirlo. 

Bolsas bajo los Ojos

Qué causa las bolsas debajo de los ojos?

La calidad del sueño, la alimentación y el ejercicio pueden afectar a tu aspecto físico, lo cual incluye las bolsas debajo de los ojos. Las alergias y algunos medicamentos también pueden hacer que los ojos se vean hinchados. Si has modificado tu rutina para tratar de solucionar el problema y no ves resultados, consulta con el médico, ya que puede haber otros motivos.

¿Cómo puedo eliminar las bolsas debajo de los ojos?

Deshacerse de las bolsas debajo de los ojos es un proceso de prueba y error. Estos consejos podrían ayudar: Duerme lo suficiente. Estar bien descansado puede ayudar a reducir la hinchazón alrededor de los ojos. Trata de mantener una dieta baja en sodio. La sal hace que el cuerpo retenga agua, lo que puede causar bolsas e inflamación .

Limita la cantidad de tabaco y alcohol que consumes.